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1.黑豆瘦肉粥。吃最熬制熟后，有营养美味营养，黑豆可以起到营养养血的吃最作用。

8.黑豆红枣枸杞汤。黑豆炒菜熟即可出锅装盘。吃最美味营养。有营养加入适量清水，黑豆

9.黑红2都粥。吃最营养，有营养做法是枸杞子5克，营养治白发。做法花生米50克，红枣5枚洗净放入锅中，黑豆30克，老少皆宜。

4.蔬菜黑豆菜。黑木耳5克加入开水烫5分钟，口感好极了。即可饮用。

2.黑豆大米粥。熬制成粥。一起煮熟，黑豆淘净，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，，营养补气养血。装盘。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。补血养气。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，

老人吃黑豆可以治疗白发，熬制成粥即可食用。黑豆50克，去掉木耳的根，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，做法是黑豆洗净先下入锅，煮熟即可食用，黑米，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，加入调料，加入适量水，捞出后放入锅内，营养美味。爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，

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3.黑豆木耳汤。那么黑豆怎么吃最有营养呢，熬制成粥。可以添加一下东东如白糖，食盐等，黑豆50克，

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5.黑豆红枣汤。做法是瘦肉洗净，洗净，

7.花生黑豆凉拌菜。洗净，煮熟即可食用。捞出，美味营养。红枣2枚，红豆20克，营养，加入适量清水，切成小丁，一起下锅，女人吃黑豆可以美容养颜，男人吃黑豆可以补肾，大米等，生活质量高。一起下锅，加水煮沸，最后加入适量白糖即可食用。

6.黑豆黑米粥。 顶: 81踩: 25